• Fecha de publicación: 2021-02-20 11:49:12

Estos son los beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo que no conocías

El aceite de oliva u oro líquido, como también es conocido, gracias a sus propiedades y beneficios que tiene para el cuerpo y la salud en general, es un alimento imprescindible en la dieta mediterránea, la cual es considerada como uno de los estilos de alimentación más saludables del mundo.

El aceite de oliva; en especial el extra virgen, además de otorgarle un rico sabor a todas las preparaciones, como ensaladas y asados, posee cualidades nutritivas que le harán muy bien a tu organismo. Estas son:

Todos los beneficios del aceite de oliva

  • El aceite de oliva puede ayudar a prevenir y disminuir el desarrollo de enfermedades crónicas y neurodegenerativas como el Alzheimer, el cáncer, la diabetes y los trastornos cardiovasculares entre otros. Al disminuir la probabilidad de sufrir estos padecimientos, el aceite de oliva ayuda a incrementar tu expectativa de vida.
  • Sus propiedades antibacterianas ayudan a evitar las enfermedades infeccionas por virus y bacterias.
  • Aumenta y mejora la salud digestiva y el tránsito intestinal.
  • El aceite de oliva también puede ayudar en la reducción del dolor en las articulaciones y la hinchazón ocasionada por la artritis reumatoide.
  • Mejora las funciones cognitivas como la memoria y la atención.
  • Mantiene saludable la piel y reduce las señales del envejecimiento prematuro.
  • Acelera el metabolismo lo cual favorece la pérdida y el mantenimiento de peso en el tiempo.
  • Ayuda a aumentar las defensas del sistema inmunológico.
  • Reduce el colesterol LDL; también conocido como colesterol malo, y aumenta los niveles del bueno o colesterol HDL.
  • Beneficia el control de la hipertensión.
  • Alivia los dolores de las articulaciones y de los músculos.

Y bueno, ahora que ya conoces estos beneficios, esta decirte de más que incrementes el consumo de aceite de oliva o empieces a hacer si no lo haces.  

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